Сексом нужно заниматься в 6 утра, а вино пить – вечером

Сексом нужно заниматься в 6 утра, а вино пить – вечером Рвение современного человека регламентировать собственную жизнь фактически очень… Выражение «Желаю и делаю!» не так долго осталось ждать вообще провалится сквозь землю из отечественного лексикона, уступив место твёрдому «Живи по расписанию!»

С одной стороны, это отлично. Согласись, весьма приятно прийти на остановку и сесть в маршрутку, которая придет и отправится совершенно верно по расписанию. Заработную плат приобретать своевременно – тоже отлично… А вот заниматься любовью тогда, когда «врач предписал» — ну-у, на любителя… На такого уж сушеного педанта, что мама дорогая!

Но давай не будем торопиться с выводами и посмотрим, чем обосновывает "The Daily Mail" собственные достаточно твёрдые советы по совершенному расписанию дня. И сравним их для полноты картины с рекомендациями старейшей из наук о человеке – аюрведы.

Для справки: Аюрведа разглядывает человека как часть Вселенной, живущей по единым для всего живого Законам. заходы и Восходы Солнца, отливы и приливы океанов и морей, полнолуние и новолуние – все в природе циклично. Так же циклична и жизнь человека. Жить соответствии с этими циклами – значит новости тот самый «здоровый образ судьбы», о котором говорится ну весьма довольно много…

Пора подниматься!

Подъем — в 6 утра. Увы, парни, увы… И сходу – к сексу! Врач Пам Спур для занятий сексом рекомендует именно это время на том основании, что с рассветом в организме человека происходит большой всплеск гормонов. И грех не воспользоваться этим событием в самых что ни на имеется благих целях.

Слово аюрведе: с 4 до 6 утра – неповторимое время для чистки организма. Сейчас токсины, накопленные организмом, сдвигаются со собственных мест, перемещаясь в мочевой пузырь и кишечник, выходят на кожи и поверхность языка. В случае если сейчас сходить в туалет, почистить язык и принять душ, большинство вредных залежей выйдет из организма. Пропустишь это время – часть отходов отыщет в теле «укромное местечко», чтобы залечь в том месте окончательно.

После 6 утра и до 2 часов дня в природе господствует Капха-доша. Она медлительна и тяжеловесна.

Если ты привыкла подниматься после 7 – твой день точно начинается вяло, утро наполнено стрессами и хроническим неуспеванием. Но все, что делает сейчас человек, проснувшийся до 6 утра, отличается основательностью. Эти утренние часы йоги отдают своим духовным практикам.

Но возвратимся к сексу в 6 утра. Как видим – наблюдается некий разнобой. Восток рекомендует хорошенько вычистить себя, а потом – к духовным практикам. Врач Пам Спур рекомендует с утра секс. Но, в случае если отнести секс к духовным практикам, никакого разногласия помой-му и нет…

Кушать подано?

Врач Эндрю Мюррэй из Тринити Колледж в Кембридже рекомендует завтракать в 7 утра. Причем завтракать сытно, полновесно. В противном случае мозг, испытывая недочёт питательных веществ, не будет трудиться на полную.

В 7.15, сразу после завтрака, хорошая медицина рекомендует принять мультивитамины. Особенное предостережение: не принимайте витамины, БАДы и пр. на голодный желудок! Это безтолку с позиций их усвоения – практически все будет выведено с мочой.

Аюрведа: для завтрака выбери максимально легкие продукты. Сейчас организм трудится с упрочнением, ему тяжело переварить все тяжелое. Не справившись с нагрузкой, он будет должен устроить в теле «шлаковые отвалы» — прямой путь к лишнему весу.

Доктор наук Дамьен Волмслей из Английской стоматологической ассоциации рекомендует чистить зубы через 30 минут после завтрака. В продуктах, съеденных на ланч, точно находилась кислота, размягчающая зубную эмаль. В случае если по зубам сразу же после еды прогуляться зубной щеткой – возможно повредить эмаль. Подожди 30 минут!

Аюрведа рекомендует чистить зубы до 6 утра. Энергия просыпающегося солнца делает все подвижным и легкоудаляемым.

Здравствуй, офис!

«10:00 – начало активной профессиональной деятельности. Сейчас работа мозга самый продуктивна» — мнение Запада .

Аюрведа согласна. С 10 утра до 2 часов дня – время Питты-доши, огня, в котором может сгореть все, что угодно, от рабочих неприятностей до доброй отбивной. Исходя из этого с 10 до двух часов дня не только трудись, но и попытайся отлично пообедать. Это совершенное время для главного приема пищи.

Но не поддайся искушению впасть в послеобеденную сонливость. И классическая медицина, и умный Восток рекомендуют сразу после обеда прогуляться на свежем воздухе. «Кровь приливает к наполненному желудку и человек чувствует сонливость, — говорят западные доктора. — Поддавшись этому, вы рискуете внести сбой в собственный ночной сон. Идите на улицу за ультрафиолетом!

Аюрведа солидарна: «невежества сон – и Послеобеденный (источник)», – совершает исключение лишь для детей и ослабленных людей. И весьма рекомендует с 14 до 18 часов сделать что-то «для души». Критический взор на сделанное, составление перспективных замыслов, тренинги – все эти мероприятия будут особенно действенны конкретно сейчас.

Если не хочется ежедневно мыслить столь глобально – воспользуйся советом западных экспертов и разбери после обеда завалы e-mail. Доктора аргументируют это тем, что на большая часть людей не разобранная почта действует угнетающе и может вызвать увеличение кровяного давления…

Ужин дать неприятелю?

Да. По крайней мере – больше половины… Эксперты всех направлений рекомендуют ужинать легко. Аюрведа рекомендует выпить чашку тёплого молока с маленьким числом имбиря, куркумы и кардамона. Выпитое вечером молоко питает шукра дхату, самую продуктивную жизненную субстанцию и производит оджас – жизненную силу.

Изучение, размещённое в американском Издании по психологии, рекомендует в 19:00 выпить бокал красного вина. Ну, не то, чтобы рекомендует, а рекомендует тем, кто привык использовать вино если не каждый день, то довольно часто. Делай это конкретно вечером, около семи часов. Сейчас печень трудится самый действенно и, если она здорова, то для нее будет не сложно нейтрализовать алкогольные токсины.

Дремать пора во какое количество?

И снова – практически что единогласно: дремать необходимо ложиться пораньше, не позднее 22.00. И крайне важно то, что мы делаем перед сном. «Попытайся расслабиться, поразмыслить о приятном. Тогда и сон будет покрепче, а отдых – продуктивнее» — рекомендует западная медицина.

Аюрведа поддерживает: Отправляться ко сну необходимо не позднее 10 часов, на протяжении господства Капхи. Любой час сна до полуночи по собственной продуктивности приравнивается к двум. Исходя из этого шести часов сна достаточно, чтобы дать отдых организму.

А любители лечь далеко за полночь должны знать, что после 10 вечера снова разгорается пламя Пита-доши. И направлен он на то, чтобы очистить организм от мусорных завалов. Если ты еще не дремлешь, то неминуемо почувствуешь прилив сил, что будет толкать тебя на «подвиги»: к холодильнику за поздним ужином, к физической активности.

Другими словами, вместо того, чтобы чистить организм, Пита-доша будет трудиться над ответом снова поступивших задач. Результат: останешься «нечищеной».

направляться всем рекомендациям экспертов либо нет – решать тебе. Но, согласись, многие их советы весьма убедительны…

Метки: ,

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=2587

Добавил: Дата: Июн 29 2015. Рубрика: Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google