Считай калории и сбрасывай вес

Эффективный способ похудетьРассматриваемая методика далеко не нова. Всерьез о ней заговорили в первые десятилетия минувшего века. Естественно, на ту пору технология подсчета калорий была не столь доступным процессом. Сказывалось отсутствие технических средств, которые в широком ассортименте доступны современным дамам, желающим подкорректировать свою фигуру и избавиться от «балласта». У метода свои противники и сторонники, однако, последних намного больше. У способа масса преимуществ, но он проигрывает в популярности некоторым другим современным «суперэффективным» диетам исключительно из-за субъективных факторов.

Конкуренция в сфере диет

Предприимчивые бизнесмены постоянно изобретают новые способы заработать. Сфера похудения для них является золотым дном с незапамятных времен. Подобно грибам после дождя постоянно появляются новые и реанимируются старые, основательно забытые методики, эффект от которых весьма сомнительный. Вся бурная рекламно-маркетинговая деятельность, направленная на создание ажиотажа вокруг очередной «суперновой» диеты, перследует единственную цель. Конечным результатом мероприятий по популяризации становится желание заработать на доверчивости людей, страдающих из-за лишнего веса. Большинство диет предполагают вкладывание денег, которые позже оседают в карманах лихих делков.

Особенности метода подсчета калорий

Подсчет калорий

Совершенно иначе обстоят дела в рассматриваемой методике. Избавление от лишнего века не требует никаких вложений. Достаточно запастись:

  • бытовыми весами;
  • ручкой;
  • блокнотом;
  • калькулятором.

Впрочем, существует намного лучший вариант, в котором даже большинства перечисленных выше предметов не нужно. Удобная система подсчета организована здесь и она доступна всем желающим. На сайте можно выбрать соответствующие пункты и специальная программа покажет, насколько эффективным в плане рационального потребления пищи оказался день. Даже совершенно незнакомому с методикой человеку она становится сразу понятной и доступной.

Страница хорошо структурирована, а подсчет проводится быстро и качественно. Таким способом можно узнать результаты за весь день либо проверить, насколько «калорийным» для организма оказался:

  • завтрак;
  • полдник;
  • обед;
  • ужин.

Пользователь просто выбирает из списка блюда, которые употреблялись во время еды и получает готовый результат.

Преимущества диеты методом подсчета калорий

Считай калории и худей

Методика совершенно безопасна. Более того, она практически не ограничивает рацион человека. Точнее, есть можно практически все, в том числе жирную пищу, но в умеренном количестве. Диета не заставляет ходить с пустым желудком, наоборот, пища должны быть достаточно сытной, наполненной витаминами и другими полезными веществами. Такой вариант не только не ограничивает человека и не вызывает дискомфорта, но и способствует внесению существенного разнообразия в рацион.

Среди несомненных достоинств методики следует выделить:

  • подбор блюд по собственному усмотрению;
  • отсутствие ограничений в типах пищи;
  • самостоятельное регулирование рациона в течение конкретного дня;
  • доступность употребления прежнего количества калорий либо постепенное уменьшение их.

Параллельно подсчету следует систематически проводить проверку веса. Важно усвоить существенный момент – результаты не проявится сразу. Необходимо подождать несколько дней. Но даже без уменьшения веса с первых дней использования методики ощущается заметное улучшение самочувствия, приток сил.

Важно помнить

Устанавливая ежедневный порог употребления калорий для собственного организма, не стоит доводить себя до изнеможения. Для взрослого человека существует определенный уровень ежесуточно необходимого числа калорий. Женщине достаточно 2500 ккал, мужчине, занятому физическим трудом, требуется не менее 3000 ккал. Если этот показатель уменьшить, то самочувствие резко ухудшится, а со временем могут возникнуть и серьезные заболевания. Любые желания, в том числе стремление к идеальной фигуре, хороши в меру. Голодать ради мнимой красоты – себе дороже выйдет. Намного лучше оставаться красивыми и здоровыми одновременно.

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=6242

Добавил: Дата: Май 22 2016. Рубрика: Здоровье семьи. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google