Почему стоит записаться в бассейн

mg_5Плаванье – это не только спорт для достижения рекордных результатов, но также и отличная физическая нагрузка для того, чтобы как следует заняться собой. Его не зря относят к разряду дисциплин так называемой лечебной физкультуры, потому что его общий оздоровительный эффект сложно отрицать. Это просто отличный способ хорошо расслабиться и привести себя в форму людям, которые регулярно занимаются сидячей работой, да и вообще ведут пассивные образ жизни. К сожалению, сейчас такое явление уже давно не считает редкостью. Поэтому все, кто засиделся за офисным стулом, просто обязаны купить абонемент в ближайший бассейн и разминать себя для общего укрепления тела.

Когда приходит лето

Мы должны быть подтянутыми, стройными и привлекательными для того, чтобы хорошо подготовить себя к пляжному сезону. И лучшего способа, чем сходить в бассейн, просто не найти. Это лучший вариант для того, чтобы подкорректировать свою фигуру. Ведь когда мы плаваем, основная нагрузка ложится на руки, ноги и брюшной пресс, также работают все группы мышц без исключения. В момент активного вдыхания и выдыхания воздуха работают даже мимические мышцы, и активно подтягивается подбородок. Но для того, чтобы качественно привести себя в форму при помощи этого способа, необходимо заниматься в бассейне как минимум три раза в неделю в течение двух месяцев. И плавать нужно не меньшее одного часа. Только тогда будет виден хороший результат.

Ещё три причины записаться в бассейн

  1. Всем людям, у которых есть хоть малейшие проблемы с позвоночником, необходимо плавать. Только сначала необходимо проконсультироваться с личным врачом.
  2. В бассейн нужно походить тем, кто не умеет плавать, потому что в естественном водоёме, да ещё и без руководства тренера научиться будет очень сложно.
  3. Это отличный способ для расслабления организма после постоянного нервного напряжения. Также походы в бассейн улучшают сон.

Самое главное – не забывать об экипировке. Шапочка и очки не столь удобны как кажутся, поэтому лучше всего ограничиться просто купальником. И не важно, каким он будет, цельным или раздельным. Единственное ограничение – в бассейнах обычно не принято носить слишком открытые купальники. Это ограничение пошло от того, что в закрытом помещении никто не загорает. А купить качественный купальник можно не выходя из дому перейдя по ссылке на страничку магазина MARC & ANDRÉ. Здесь в ассортименте есть качественные изделия, которые выполнены по последнему слову моды.

1024px-woman_enjoys

Есть ли альтернатива плаванью

Нет, её назвать достаточно сложно, хотя бы потому, что вода и воздух – это совершенно разные среды, в каждой из которых на тело действуют различные нагрузки. Недаром эту дисциплину прочно закрепили на паралимпиаде, ведь даже люди с ограниченными возможностями владеют своим телом в воде намного проще, чем на суше. Может звучать нелепо, но плаванье в бассейне можно назвать нагрузкой при помощи расслабления. Это так же естественно, как и ходьба, только намного приятнее, особенно если сочетать это не просто с прохождением дистанции, а с активными играми, прыжками в воду, водными горками и прочими развлечениями.

Метки: , ,

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=8209

Добавил: Дата: Сен 28 2016. Рубрика: Здоровье семьи. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google