Как не располнеть, во время приема гормональных препаратов

Как не располнеть, во время приема гормональных препаратовМногие уверены в том, что прием гормональных препаратов есть строгим решением суда для фигуры. Мысли о приеме гормонов пугают проблемами лишнего веса, от которого так сложно позже избавиться.
Оказывается, нужно всего лишь осуществлять контроль собственный вес на протяжении приема гормональных препаратов и так, вы будете поддерживать стройность собственного тела.

Профессионалы советуют на протяжении приема гормонов, не ожидать прибавления проблем и лишнего веса со здоровьем. Когда появляется мельчайший дискомфорт, вам сходу нужно обратиться за консультацией к вашему лечащему доктору.
Сейчас мы приготовили для вас 5 полезных советов, благодаря которым вы будете удерживать собственный вес в норме.

1. Осуществляйте контроль собственный вес. Купите себе напольные весы и проводите систематическое взвешивание. Когда увидите прибавление в весе, сразу же осуществляйте контроль собственный рацион и сообщите об этом вашему доктору.

2. Старайтесь соблюдать строгий режим питания. Быть может, виновником лишнего веса являются ваши привычки съедать лишние калории на ночь.

3. Старайтесь включать в собственный распорядок дня разные виды физических нагрузок. Тренируйтесь минимум 3-4 раза в неделю. Особенное внимание уделите кардиотренировкам помните о силовых нагрузках.

4. Строго осуществляйте контроль ваше меню. Обычно прием гормональных препаратов приводит к усилению аппетита. Когда вам захотелось съесть что-либо, держите под рукой овощи, фрукты, сухофрукты, орешки, и вдобавок кисломолочные продукты. Запомните, что торты, конфеты и пирожки — табу для вас.

5. В случае если вам назначили прием гормональных препаратов, то нужно исключить из собственного рациона следующие продукты:
— жирную пищу, которая содействует стремительному набору лишнего веса.
— соль, поскольку она способна задерживать жидкость.
— кондитерские изделия и мучные продукты.
— газированные напитки особенно страшны для фигуры из–за высоко содержания в них сахара и консервантов.
— картофель содержит довольно много крахмала, исходя из этого происходит накопление жира.

Метки: ,

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=4403

Добавил: Дата: Мар 31 2015. Рубрика: Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google