Как быстро похудеть: полезные советы

© Copyright 2012 CorbisCorporationК процессу похудения нужно подходить комплексно, что требует определенного времени. Однако перед женщинами иногда встает необходимость сбросить несколько килограммов веса срочно, к примеру, к какому-то знаменательному событию или к отпуску. Как быстро похудеть? На помощь придет одна из диет для быстрого похудения, с которой можно потерять за неделю 5-8 кг.

Ананасовая диета

Эта система похудения считается одной из наиболее эффективных и дающих быстрый результат. Ананас – уникальный тропический плод, который кроме множества витаминов и минералов содержит редкое вещество – бромелайн, успешно сжигающее жиры. Среди большого количества витаминов в ананасе много витамина С – известного способностью укреплять иммунитет.

Кроме того, фрукт обладает способностью приводить в норму давление, очищать внутренние органы, избавлять от целлюлита. Тропический плод также очень хорош для переваривания тяжелой пищи. Все эти свойства плода делают ананасовую диету полезной и эффективной, подробнее он ней читайте здесь: http://tochka-pohudeniya.ru/dieti/81-ananasovaya-dieta-bystroe-szhiganie-zhira.html.

Чайная диета

Условия этой диеты довольно мягкие, особых ограничений в питании не предъявляет. Основой ее служит зеленый чай, известный своими тонизирующими свойствами и содержанием растительного белка. В течение срока диеты нужно пить зеленый чай 5 раз в день как минимум. Качество чая должно быть высоким, это не должен быть дешевый пакетированный продукт. Питаться во время чайной диеты можно нежирной белковой пищей (мясом, соевыми, рыбой) и значительным количеством фруктов и овощей.

Для того, чтобы зеленый чай не приелся, иногда разрешается его заваривание на молоке или добавление меда. При соблюдении требований рацион чайной диеты получается низкокалорийным, хорошо сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам. Срок соблюдения диеты 2 недели, «садиться» на нее можно не чаще, чем 2 раза в год.

Монодиеты

Быстрые диеты, которые предлагают снижать вес с помощью одного продукта, называются монодиетами, они позволяют ощутимо сбрасывать вес. Их рацион может состоять из разных продуктов, чаще всего это фрукты, крупы, молочные изделия. К самым эффективным монодиетам можно отнести гречневу, огуречную, творожную, рисовую и некоторые другие.

Для усиления действия диеты ее поддерживают теплыми ваннами, можно с применением антицеллюлитных средств. Результат будет лучше, если делать в ванне массаж наиболее проблемных мест тела.

Как похудеть без диет

Похудение без диет предполагает жесткое ограничение или полный отказ от простых углеводов, которых много в хлебе и сахаросодержащих продуктах. Простые углеводы быстро усваиваются организмом, а потом откладываются в жировые запасы. От простых углеводов страдает не только фигура, но и здоровье человека. Повышение сахара в крови опасно возникновением серьезных болезней, вплоть до диабета и рака.

Можно неплохо снизить вес, заменяя высококалорийные продукты на менее калорийные, это самый разумный путь к тонкой талии. Вспомним, от чего чаще всего поправляются? От сладостей, конечно, значит, их нужно заменять в первую очередь. Ешьте вместо сладостей фрукты, желательно с низкой калорийностью, и похудение вам обеспечено.

Мы описали лишь несколько путей быстрого похудения, выбор за вами. Однако диетологи считают, что снижение веса путем рационального питания всегда выигрышнее и безопаснее, чем соблюдение диет.

 

 

 

 

Метки: ,

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=8680

Добавил: Дата: Ноя 18 2016. Рубрика: Советы дамам. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google