Глаза нуждаются в зарядке!

Глаза нуждаются в зарядке!Если вы довольно много трудитесь за компьютером, к тому же и любите взглянуть телевизор, то ваши глаза совершенно верно нуждаются в помощи.

Уделите им пару минут в день, сделав весьма несложную гимнастику. Она усиливает глазные мускулы, снимает отечность и мешает образованию морщинок около глаз.

Сядьте комфортно на стул, обопритесь о его спинку.

— Закройте глаза и досчитайте до пяти. Сейчас обширно откройте глаза и снова досчитайте до пяти. А сейчас расслабьтесь. Чтобы не морщить лоб, положите на брови указательные пальцы рук. Повторите упражнение пару раз. Со временем доведите их количество до 10.

— Скосите глаза вправо, сосчитайте до пяти. Сейчас повторите то же самое в левую сторону. Закройте глаза на 2 секунды. Повторите упражнение пару раз.

— Скоро моргайте глазами, считая наряду с этим до десяти. Повторите упражнение пару раз.

— Снова положите указательные пальцы на брови. Поднимите глаза максимально вверх, сосчитайте до трех. Сейчас закройте глаза и отдохните 2 секунды. Сделайте это 3-4 раза.

— Медлительно вращайте глазами слева направо 2 раза, сейчас справа налево. Повторите 2-3- раза.

А сейчас попытайтесь максимально расслабиться, не обращать внимания и посидеть пару минут в тишине. В случае если будете делать гимнастику регулярно, то глаза будут меньше уставать. И ваш взор даже вечером останется ясным и проникновенным.

Метки: ,

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=813

Добавил: Дата: Май 5 2015. Рубрика: Здоровье. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google