Гимнастика для усталых ног

Гимнастика для усталых ногЭти простые упражнения помогут вам и вашим ногам быть в отличной форме!

1) Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.

2) Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

З) Сидя —дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног. "Рисуй" ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.

Это очень полезное искусство!

4) Во время телефонного разговора с подругой "перебирай" странички старой телефонной книги пальцами ног — это хорошее упражнение для суставов.

Свободной рукой массируй пальцы и стопы обеих ног, снимая дневную усталость

Короткий URL: http://day.zp.ua/?p=1906

Добавил: Дата: Мар 16 2015. Рубрика: Спорт. Вы можете перейти к обсуждениям записи RSS 2.0. Все комментарии и пинги в настоящее время запрещены.

Комментарии недоступны

Другие ссылки

    Поиск по архиву

    Поиск по дате
    Поиск по рубрикам
    Поиск с Google